Бесплатный мини-курс “Ресурсные роды”
После регистрации логин и пароль придут вам на email.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
Практика заботы,
а не контроль: как опыт доул помогает сделать роды мягче и осознаннее
а не контроль: как опыт доул помогает сделать роды мягче и осознаннее
Материалы международной антиконференции
«Лёгкие роды: мифы и реальность» доступны без оплаты
«Лёгкие роды: мифы и реальность» доступны без оплаты
Практика заботы,
а не контроль: как опыт доул помогает сделать роды мягче и осознаннее
а не контроль: как опыт доул помогает сделать роды мягче и осознаннее
Материалы международной антиконференции
«Лёгкие роды: мифы и реальность» доступны без оплаты
«Лёгкие роды: мифы и реальность» доступны без оплаты
25 марта 2025 года
в Москве и онлайн прошла уникальная антиконференция «Лёгкие роды: мифы и реальность», организованная проектом «Доула.Забота». В отличие от формальных конференций, это событие стало живым диалогом между профессионалами (доулами и коучем-специалистом по страхам) и будущими родителями, местом для переосмысления родов как процесса, в центре которого — не страх и контроль, а поддержка, доверие и забота. Это была не просто встреча экспертов — это была практика осознанности, поддержки и возвращения доверия себе.
В уютной атмосфере очного пространства и онлайн-присутствия участники обсуждали, что действительно делает роды легче — не только по физическим ощущениям, но и по восприятию в моменте и на память.
В уютной атмосфере очного пространства и онлайн-присутствия участники обсуждали, что действительно делает роды легче — не только по физическим ощущениям, но и по восприятию в моменте и на память.
Для кого была антиконференция
Организаторы сознательно отказались от классического формата — с докладами и пассивным слушанием. Вместо этого участники погружались в обсуждение, телесные и эмоциональные практики, рефлексию. Такой формат позволил не просто услышать идеи, но и впустить их в личный опыт.
Антиконференция объединила несколько аудиторий:
Антиконференция объединила несколько аудиторий:
-
Будущих мам и их партнёров,которые ищут не «инструкцию по родам», а поддержку и осознанность. -
Практикующих доул,акушерок, психологов, консультантов — тех, кто сопровождает женщин на пути к материнству -
Медицинских и социальных специалистов,заинтересованных в бережных и гуманных практиках -
Всех,кто хочет лучше понимать, что делает роды легче для женщины
В чём уникальность формата
Антиконференция — это не просто красивое слово. Это намеренное разрушение привычной структуры «доклад – аплодисменты – следующий слайд». Здесь было пространство для рефлексии, обсуждений, живого отклика.
Основные особенности формата:
Основные особенности формата:
-
Никаких заготовленных «правильных» ответов — только опыт, наблюдения и диалог - Никакой идеализации «естественных родов» — только поддержка индивидуального выбора.
Ждете ребенка или планируете беременность, но заранее боитесь предстоящих родов?
Попробуйте изучить бесплатный мини-курс “Ресурсные роды” Марии Чередилиной
4 УРОКА
которые помогут вам найти критические проблемы в планировании ваших родов
и запустить рост изменений
и запустить рост изменений
Где вам выслать уроки?!
ПРОГРАММА
КУРСА
КУРСА
4 этапа
Результат
Вы сможете оценить, что вы уже знаете об этапах и возможностях организации ваших родов.
Этап 1.
Ваши знания о родах
Ваши знания о родах
В рамках этого блока мы разберем, информация по каким направлениям вам нужна, чтобы подготовить комфортные роды.
Проблемы с пониманием, что именно нужно узнать заранее, есть практически у каждой женщины. Найдите свои точки непонимания
и страха.
Проблемы с пониманием, что именно нужно узнать заранее, есть практически у каждой женщины. Найдите свои точки непонимания
и страха.
Продолжительность работы
над уроком около 20 минут
над уроком около 20 минут
Результат
Вы сможете понять, какую родовую команду хотите собрать, чтобы ваши роды прошли максимально мягко и комфортно для вас и вашего малыша.
Продолжительность работы
над уроком около 20 минут
над уроком около 20 минут
Важный этап курса! Опишу возможности поддержки женщины в процессе родов, разные роли в родовой команде. Кто и как может позаботиться о вас.
Этап 3.
Забота о вас в родах
Забота о вас в родах
Урок “Как эффективно посетить день открытых дверей в родильном доме”
Бонус №2
Календарь подготовки
к жизни с малышом
к жизни с малышом
Бонус №1
жми
и забирай бесплатный курс
СПИКЕР КУРСА
Мария Чередилина
Я покажу, как оставаться в ресурсе до, во время и после родов
Я покажу, как оставаться в ресурсе до, во время и после родов
Еще не знакомы со мной?
Посмотрите это видео
Посмотрите это видео
Запишитесь на курс "Ресурсные роды" уже сегодня и сделайте первый шаг к уверенности
в своем опыте материнства!
в своем опыте материнства!
Самоанализ. Помогите себе понять, что вы уже знаете и какие навыки у вас есть.
Поддержка. Получите рекомендации по развитию необходимых навыков и уверенности перед родами.
Краткость и доступность. Всего 80 минут вашего времени для важной подготовки.
Почему стоит пройти курс "Ресурсные роды"?
Результат
Вы составите ресурсную карту и оцените, какой вклад еще можно успеть сделать в ваши счастливые роды, даже если времени осталось совсем мало.
Этап 4.
Ресурсная карта ваших родов
Ресурсная карта ваших родов
Собираем целое! Поделюсь методом систематизации текущих и необходимых ресурсов для спокойных родов.
Продолжительность работы
над уроком около 20 минут
над уроком около 20 минут
Этап 2.
Ваши навыки для родов
Ваши навыки для родов
Начинаем помогать. Покажу, что вы можете уметь для уверенных родов, даже если еще никогда рожали.
Результат
Вы опишете навыки, которые могут помочь в процессе родов. Составите план действий для дальнейшего практического обучения и подготовки к родам.
Продолжительность работы
над уроком около 20 минут
над уроком около 20 минут
Темы, которые стали
сердцем антиконференции
сердцем антиконференции
Можно ли повысить компетентность
в родах
в родах
Мария Чередилина (доула, руководитель проекта «Доула.Забота») и Александр Саморядов (первый в России доула-мужчина)
Этот блок стал важным откровением: оказывается, «умение рожать» — сложная компетентость - это множество знаний и умений, а также практика взаимодействия со своим телом, мышлением, эмоциями, а также пространством родов и родовой командой.
То, что может по-настоящему помочь — это эмоциональная безопасность, осознанность подготовки, доверие к себе и миру и поддерживающее окружение. Доула помогает в этом своим присутствием для женщины и заботой о ней.
Этот блок стал важным откровением: оказывается, «умение рожать» — сложная компетентость - это множество знаний и умений, а также практика взаимодействия со своим телом, мышлением, эмоциями, а также пространством родов и родовой командой.
То, что может по-настоящему помочь — это эмоциональная безопасность, осознанность подготовки, доверие к себе и миру и поддерживающее окружение. Доула помогает в этом своим присутствием для женщины и заботой о ней.
- Что получили участники:
- Осознание, что «лёгкость» — это не отсутствие боли, а чувство безопасности и уверенности
- Конкретные способы создать поддерживающее пространство для себя (до, во время и после родов)
- Понимание, как выбирать помощь, — не ради контроля, а ради настоящей заботы
- Практика:участники анализировали свои установки и барьеры в родах, рассматривали опыт через призму самоподдержки, а не подготовки «на отлично».
Как облегчить ощущения в родах
Ольга Белоцерковская (гипнодоула, автор методики «Жить
с грудничком легко»)
Ольга говорила о важнейшем мифе: будто боль — неизбежна,
а облегчение — только медицинское. На самом деле, сила ощущений зависит не только от физиологии, но и от внутреннего состояния женщины.
Она делилась инструментами, как снизить тревогу и телесное напряжение: дыхание, движение, голос, поза, свет, прикосновение. Всё это — инструменты родовой экологии, которые помогают пережить роды не как страдание, а как путь.
с грудничком легко»)
Ольга говорила о важнейшем мифе: будто боль — неизбежна,
а облегчение — только медицинское. На самом деле, сила ощущений зависит не только от физиологии, но и от внутреннего состояния женщины.
Она делилась инструментами, как снизить тревогу и телесное напряжение: дыхание, движение, голос, поза, свет, прикосновение. Всё это — инструменты родовой экологии, которые помогают пережить роды не как страдание, а как путь.
- Что обсуждали:
- Как на ощущения в родах влияют не только гормоны,
- но и дыхание, окружение, поза, освещение, голос
- Почему страх и напряжение усиливают боль, а доверие
- и движение — снижают
- Как активировать ресурсы тела без медикаментов.
- Что получили участники:
- Конкретные техники: дыхание, голос, движения, смена позиций, расслабление лицевых мышц
- Практическое понимание, как быть активной участницей родов, а не объектом
- Новое видение родовой боли — как сигнала, с которым можно быть в диалоге
Вместо страха — доверие себе
Эстер Фельдман (психолог, коуч, специалист по работе со страхами у беременных)
Самый тонкий и глубокий блок. Эстер говорила о страхах, которые мы не замечаем, но которые могут мешать родам: страх быть «неправильной», страх боли, страх потерять контроль.
Она не призывала «не бояться» — она учила замечать страх и принимать его, как сигнал о потребности в поддержке. И — главное — помогала нащупать внутреннюю опору, на которую можно опереться даже в неизвестности.
Эстер Фельдман (психолог, коуч, специалист по работе со страхами у беременных)
Самый тонкий и глубокий блок. Эстер говорила о страхах, которые мы не замечаем, но которые могут мешать родам: страх быть «неправильной», страх боли, страх потерять контроль.
Она не призывала «не бояться» — она учила замечать страх и принимать его, как сигнал о потребности в поддержке. И — главное — помогала нащупать внутреннюю опору, на которую можно опереться даже в неизвестности.
Эстер Фельдман
Твой путь к родам: доверие себе вместо страха
- Что обсуждали:
- Какие страхи чаще всего сопровождают беременность (страх боли, потери контроля, осуждения, за ребёнка)
- Как страх влияет на течение родов и почему важно его не игнорировать, а осознавать
- Чем отличается «борьба с тревогой» от настоящей работы со страхом через контакт с собой
- Что получили участники:
- Простые и глубокие практики: замечать, проговаривать, контейнировать страхи
- Разбор «вредных установок», влияющих на восприятие родов
- Поддерживающие формулы и внутренние ориентиры, которые можно использовать даже в процессе схваток
Атмосфера — как ресурс
На протяжении всей антиконференции чувствовалась поддержка, принятие, включённость. Это не была односторонняя подача информации — это была совместная работа, где каждый получил возможность высказаться, задать вопросы, быть услышанным.
Было много живого взаимодействия, моментальных озарений. Люди уходили не просто вдохновлёнными — они уходили с инструментами и ощущением, что роды могут быть их личной историей силы.
На протяжении всей антиконференции чувствовалась поддержка, принятие, включённость. Это не была односторонняя подача информации — это была совместная работа, где каждый получил возможность высказаться, задать вопросы, быть услышанным.
Было много живого взаимодействия, моментальных озарений. Люди уходили не просто вдохновлёнными — они уходили с инструментами и ощущением, что роды могут быть их личной историей силы.
Присоединяйтесь
к нашему сообществу
во ВКонтакте и Telegram
к нашему сообществу
во ВКонтакте и Telegram
Полезная информация о родах, поддержке доулы и материнстве
Вместо вывода
Антиконференция «Лёгкие роды: мифы и реальность» стала пространством, где женщина —
не объект медицинского процесса, а человек с правом на заботу и опору.
Где доула — не просто помощница в родах, а сопровождающая на пути к материнству.
Где роды — не битва с болью, а переживание силы, связи и глубокого доверия к себе.
не объект медицинского процесса, а человек с правом на заботу и опору.
Где доула — не просто помощница в родах, а сопровождающая на пути к материнству.
Где роды — не битва с болью, а переживание силы, связи и глубокого доверия к себе.
- Что мы унесли с собой:Антиконференция «Лёгкие роды: мифы и реальность» дала больше, чем информацию. Она дала уверенность,
что путь к родам может быть заботливым, мягким и своим.
Что:- женщина может создавать свои роды,
- поддержка — это не контроль, а присутствие,
- и что лёгкость в родах возможна — если в центре поставить не страх, а доверие к себе.
Подпишитесь на наш
Telegram-бот
Telegram-бот
В нем собрана вся информация
о мероприятиях, команде и наших продуктах
о мероприятиях, команде и наших продуктах
- Подготовка материала: команда “Доула.Забота”
-